令人擔憂：TikTok上的健康「小技巧」僅2.1% 準確
【新聞速遞】綜合報道
根據紐約郵報報道， 抖音（TikTok）已成為人們搜尋有用資訊的熱門應用程序，資訊涵蓋方方面面，從護膚品推薦到最佳旅遊攻略。
然而，根據一項研究顯示，對TikTok某些健康和養生建議需謹慎對待。
都柏林城市大學與 MyFitnessPal 共同進行的一項最新研究表明，該串流媒體平台有57%的粉絲將其作為主要的營養資訊來源。
研究還發現，這些資訊中只有 2.1% 是準確的且符合公共衛生法規監管的。
這項研究測試了社交媒體平台上超過 67,000 個視頻，並觀察了 2,000 名用戶。
TikTok上出現了一些熱門的健康小技巧，包括“nature’s Ozempic”，是一種補充劑以及用可樂做醃汁的做法。
MyFitnessPal 首席行銷長凱蒂·凱爾 (Katie Keil) 深入探討了人們為什麼將TikTok的健康短片視為福音，她解釋說這些趨勢之所以流行是因為它們具有「聳人聽聞的噱頭」。
她解釋道“越稀奇古怪，傳播得越廣。作為社交媒體消費者最應該做的就是提高自身的健康素養。首先要關注可信賴的專家，並根據科學知識驗證所聽到的信息。”
該研究還指出，87% 的千禧世代和 Z 世代用戶全心全意的信任TikTok提供的營養指導。
67% 的用戶透露，他們每隔幾週就會嘗試在日常生活中實施至少一種來自TikTok的健身竅門。
凱爾隨後建議不要聽信社交媒體上任何「承諾快速解決問題」 的潮流，因為這些方法可能非常危險。 諸如“快速減肥”或“快速減掉腹部脂肪”之類的標題會讓人們產生“不切實際的期望”。
她稱，“我們最近看到許多流行的飲食方法如病毒式在網上傳播，它們可能會引起胃腸道不適。例如，按照‘內部清潔’的方法大量攝入奇亞籽。”
「內部清潔」 飲料源於這樣一種觀念，即人們可以透過將兩湯匙奇亞籽加入一杯檸檬汁的混合飲品來治療便秘，讓腸道暢通。
凱爾警告說，一些流行的飲食習慣會“只專注於吃一種食物，從而嚴重限制了營養的攝入。”
她說道，“攝取各種全天然食物的均衡飲食更適合於保持整體健康。”
她還補充道，觀眾應該小心他們觀看的內容，因為許多影片都是以「過度簡化或以『一刀切』的方法」 創造出來的。
因此，僅僅因為某個健康部落客擁有大量粉絲就相信他們的主張是不對的。 她稱，“要謹慎。本著對自己健康負責的原則，確保其他健康和營養專家也有類似的建議。”
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