社群媒體推波助瀾    近三分之一美國人罹患“金錢畸形症”

社群媒體推波助瀾    近三分之一美國人罹患“金錢畸形症”

【新聞速遞】綜合報道

財務焦慮並不是一個新概念，許多人在如何花錢、為退休儲蓄以及管理財務方面都存在困難。有一個術語可以概括所有這些問題，那就是「金錢畸形症」（Money Dysmorphia）。

根據 HuffPost 報道，個人理財專家、《The Thought Card》播客主持人丹妮爾·德希爾（Danielle Desir）稱，「金錢畸形症是指你對自己財務狀況的看法扭曲或失真。你對自己財務狀況的看法與現實情況大不相同。

根據 Credit Karma 的一項最新研究，29%的美國人有金錢畸形症，這一問題在年輕一代中更為嚴重。約43%的Z世代和41%的千禧世代有金錢畸形症，而X世代為25%，嬰兒潮世代為14%。

近三分之一的美國人都患有「金錢畸形症」 抖音時代下加劇了之一現象（AI製作）

NerdWallet的個人理財專家伊麗莎白·阿尤拉（Elizabeth Ayoola）表示，那些有金錢畸形症的人通常主觀地而不是客觀地看待他們的財務狀況。這種扭曲的看法可以透過多種方式表現出來：

過度儲蓄：有些人可能會因為覺得自己落後於同儕而過度儲蓄。
過度消費：這對那些覺得自己財務狀況比實際上更好的人來說是個問題。
強烈的情緒反應：在面對朋友的財務（充足）狀況時，感到焦慮、悲傷、沮喪或自卑，尤其是當此現象導致不必要的消費時。
生活方式選擇：人們可能會過著他們無法負擔的生活方式，或者相反，儘管財務上安全，但因為覺得自己不夠富有而拒絕享受生活。
強迫行為：不斷檢查銀行餘額，避免討論財務問題，與他人比較，以及對必要的購買感到內疚，這些都是金錢畸形症的常見表現。

社群媒體也加劇了這個問題。當人們分享看似奢華的生活部分時，會引發一種「與鄰居比肩」的感覺。看到他人看似完美的生活會扭曲人們對自己財務狀況的看法。

許多人掙扎於金錢畸形症的另一個原因是對富有的執著。 Credit Karma表示，27%的美國人沉迷於成為富翁的想法，而在那些有金錢畸形症的人中，這一比例為54%。

Credit Karma的專家表示，有幾種方法可以幫助個人克服金錢畸形症：

誠實地審視自己的財務狀況。
設定明確的目標。
制定計劃。
停止與他人比較。

解決金錢畸形症需結合自我意識、教育，有時甚至需要專業指導。認識自己身上的這些跡像是重新建立健康財務關係的第一步。無論是過度儲蓄、過度消費或不斷與他人的財務狀況進行比較，尋求財務顧問的支持可以提供寶貴的觀點和量身定制的實際策略。