美國心理學會發布青少年社交媒體使用指南

【新聞速遞】通訊社 華盛頓報導

美國心理學會（American Psychological Association）本週發布全新社交媒體使用指南，敦促父母限制他們的孩子在 TikTok、Facebook 和 Instagram 上接觸的內容。

美國心理學會本週二（9日）發布的指南包括 10 條建議，內容涉及家長、教師、政策制定者、科技公司和醫療保健工作者如何確保孩子養成健康的社交媒體習慣。

“社交媒體本身對我們的年輕人既無害也無益，”APA 主席布萊恩（Thema Bryant）說。 “但由於年輕人的成熟速度不同，一些人比其他人更容易受到科學證明可以影響健康發展的許多社交媒體平台上的內容和功能的影響。

“正如我們要求年輕人接受培訓以獲得駕照一樣，我們的年輕人也需要安全和健康地使用社交媒體的指導。”

為了向教育工作者、家長、政策制定者、心理健康和健康從業者、科技公司和青少年本身提供指導，布萊恩特、成立了一個諮詢小組來審查相關科學文獻，以製定建議，以確保青少年養成健康的社交媒體習慣。結果是美國心理學會關於青少年使用社交媒體的健康諮詢，其中包含 10 條建議，分別是：

1. 應鼓勵使用社交媒體的青少年使用能夠為社會支持、在線陪伴和情感親密創造機會的功能，從而促進健康的社交。
2. 社交媒體的使用、功能和許可/同意應適合青少年的發展能力； 為成人設計的設計可能不適合兒童。
3. 在青春期早期（即通常為 10-14 歲），建議對大多數青少年的社交媒體使用情況進行成人監控（即圍繞社交媒體內容進行持續審查、討論和指導）； 隨著孩子年齡的增長以及他們獲得數字素養技能，自主權可能會逐漸增加。但是，監控應與青少年對隱私的適當需求相平衡。
4. 為了減少心理傷害的風險，青少年在社交媒體上接觸描述非法或心理適應不良行為的內容，包括指導或鼓勵青少年從事有健康風險的行為，例如自殘（例如，切割 、自殺）、對他人的傷害或鼓勵飲食失調行為（例如，限制飲食、淨化、過度運動）的內容應盡量減少、報告和刪除；23 此外，技術不應驅使用戶訪問此內容。
5. 為了盡量減少心理傷害，青少年暴露於“網絡仇恨”，包括在線歧視、偏見、仇恨或網絡欺凌，特別是針對邊緣化群體（例如，種族、民族、性別、性、宗教、能力狀況），或針對 一個人因為他們的身份或與邊緣化群體的盟友關係應該被最小化。
6. 應定期篩查青少年是否存在“有問題的社交媒體使用”跡象，這些跡象可能會削弱他們參與日常角色和日常活動的能力，並且隨著時間的推移可能會帶來更嚴重的心理傷害風險。
7. 應限制社交媒體的使用，以免干擾青少年的睡眠和身體活動。
8. 青少年應限制使用社交媒體進行社會比較，尤其是與美貌相關的內容。
9. 在青少年使用社交媒體之前，應先進行社交媒體素養培訓，以確保用戶具備心理知識能力和技能，從而最大限度地平衡、安全和有意義地使用社交媒體。
10. 應提供大量資源，以繼續對社交媒體對青少年發展的正面和負面影響進行科學檢驗。

美國心理學會發布青少年社交媒體使用指南。 APA圖

該報告還建議青少年在使用社交媒體之前應具備的心理能力，並定期進行強化培訓，以最大限度地減少傷害機會並最大限度地發揮社交媒體可以提供的好處。

健康指南指出，並非所有研究結果都同樣適用於所有青少年。 “科學發現提供了一些信息，可以與特定青少年的優勢、劣勢和背景知識一起使用，以做出適合每個青少年、家庭和社區的決定，”它說。 “社交媒體的適齡使用應基於每個青少年的成熟程度（例如，自我調節技能、智力發展、對風險的理解和家庭環境）。

該報告謹慎地指出，鑑於公開的研究，無法確定社交媒體是否是對青少年造成有害影響的原因。此外，對來自種族、民族、性別、性別、社會經濟或不同能力人群的青年和/或患有慢性發育或健康狀況的青年進行的研究相對較少。

該報告呼籲“對研究資金進行大量投資”並獲得更多數據，包括來自科技公司的數據。

“我們希望這些建議能有所幫助，因為我們都在努力跟上快速變化的社交媒體生態系統的步伐，”美國心理學會首席執行官埃文斯（Arthur C. Evans Jr ）博士說。 “美國心理學會將繼續密切關注當前和未來平台的發展，著眼於保護我們的年輕人並使他們能夠從社交媒體的積極方面受益。”

這些建議基於報告撰寫時（2023 年 4 月）相關學科的心理學和研究。總的來說，這些研究是在數千名青少年中進行的，他們完成了社會、行為、心理和/或神經功能的標準化評估，並報告（或被觀察到）參與了特定的社交媒體功能或內容。

顧問小組由喬治華盛頓大學醫學院兒科臨床副教授 Mary Ann McCabe 博士共同主持。